تغذیه سالم

تغذیه کودک -بخش دوم

تغییر عادات غذایی کودک تشویق کودک برای روی آوردن به غذاهای سالم از ابتدا کار را درست شروع کنید. مثلا به جای نوشیدنی های مضر مثل نوشابه های گاز دار وقندی از آب یا شیر استفاده کنید. دررابطه با غذا ، مراقب رفتار کودکان خود باش…
تغذیه کودک

تغذیه کودک-بخش اول

تغذیه کودک در دنیای مدرن اهمیت تغذیه برای انسان امری مسلم و بدیهی است. همه مادران تلاش می کنند که کودکشان حتما تغذیه شود. چیزی که کمتر به آن توجه می شود نوع تغذیه کودک است. در دنیای مدرن امروزی که همه چیز سرعت یافته ست.اکثر والدین شاغل ه…

لذت زندگی

چگونه از زندگی لذت ببریم؟   شاید بگویید خوب این که دیگر نیاز به گفتن ندارد. ما در حال زندگی کردن هستیم. سؤال من این است؟ آیا از زندگی لذت می‌برید؟ آیا احساس شادی و خوشبختی دارید؟ اگر شاد نیستید چه احساسی نسبت به خودتان…
انتقاد

شیوه صحیح انتقاد

  روش صحیح انتقاد کردن تا اینجا با موانع و فیلترهای انتقاد، آشنا شدیم. اگر باوجود تمام آنچه گفته شد درجایی انتقاد ضروری بود، باید به شیوه صحیح انجام شود. برای انتقاد صحیح شش گام کلیدی وجود دارد که عبارت‌اند از: کسب اجازه. …
انتقاد

جراحی روح

جراحی روح، انتقاد-بخش سوم انجام دو عمل جراحی باهم ممنوع اگر دقت کنید خواهید دید که پزشکان همزمان دو عمل سنگین را انجام نمی دهند.  انجام هم زمان دوعمل باهم فشار زیادی را به بیمار تحمیل می کند. بنابراین با گذاشتن وقفه بین دو عمل به بیمار فرصت ری…
انتقاد

جراحی روح

انتقاد،جراحی روح- بخش دوم   وقتی تخصص جراحی نداریم! روش درست را نمی‌دانیم. فرض کنید یک وکیل یا مهندس یا معلم بخواهد عمل جراحی قلب انجام دهد! آیا خنده‌دار نیست؟ انتقادهای ما دقیقاً مانند همین مثال است ولی به آن نمی‌خندیم! کجا به ما مهارت…
انتقاد

جراحی روح

  انتقاد، جراحی روح -بخش اول حتماً برای شما هم پیش‌آمده که مورد انتقاد قرارگرفته‌اید. همه ما از دیگران انتقاداتی نسبت به خودمان را شنیده‌ایم. احساس شما در زمان انتقاد چگونه بود؟ قطعاً احساس خوبی نداشتید. همه انسان‌ها در مقابل انتقاد حس خوبی ندارند. بنابراین انتقا…
لحظه حال

لحظه حال

زندگی در لحظه حال اکنون به چه می‌اندیشید؟ دراین لحظه؟ آیا به گذشته واتفاقی مربوط به آن فکر می‌کنید؟ به آینده فکر می‌کنید؟ معایب زندگی در گذشته چیست؟ تا به حال از خودتان پرسیده‌اید که زندگی در گذشته چه فایده‌ای برایتان داشته است؟ م…
اعتمادبه نفس

عزت نفس

چگونه فرزندی با اعتمادبه‌نفس داشته باشم؟ -قسمت دوم مهارت دلگرمی دادن در مقاله قبل گفتیم که لازمه اعتمادبه‌نفس، داشتن عزت‌نفس است. برای تقویت عزت‌نفس در فرزندتان نیاز به مهارت دلگرمی دادن دارید. در ادامه می‌خواهم به توضیح مهارت‌هایی بپردازم که در …
اعتمادبه نفس

عزت نفس

چگونه فرزندی با اعتمادبه نفس داشته باشم ؟-قسمت اول بگذارید اول بررسی کنیم اگر فرزندمان اعتماد به نفس نداشته باشد چه اتفاقاتی رخ خواهد داد. زمانی که کودک اعتماد به نفس نداشته باشد به راحتی تحت تاثیر دوستان و جامعه قرار می گیرد. به عنوان …