تصمیم گیری

مهارت تصمیم گیری

تصمیم گیری

چرا مهارت تصمیم گیری مهم است ؟

همه ما در زندگی ودر هر لحظه تصمیمات زیادی میگیریم که ممکن است کوچک یا بزرگ باشد.

اما در هر صورت تصمیم گیری یکی از مهارت های ضروری زندگی است تا به ما در گرفتن تصمیمات درست در زندگی کمک کند .

هر تصمیم اشتباه عواقبی به دنبال دارد .

بسته به اینکه چقدر آن تصمیم مهم باشد عواقب آن می تواند بر سلامت روح که مهم ترین عامل موثر بر سلامت جسم است داشته باشد .

تصمیم من باید منطقی باشد یا احساسی؟

 

ما انسان ها موجودی صددرصد احساسی هستیم و برا ساس احساس مان تصمیم گیری می کنیم .با منطق مان آن را توجیه می کنیم .

به عنوان مثال ما تصمیم می گیریم ورزش کنیم .

با وجود اینکه منطق ما رو توجیه می کند که ورزش چه مزایایی دارد ،با این حال بسیاری از ما ورزش را جز ضروریات نمی دانیم .

چون حس خوبی به آن نداریم ،مدام آن را به تعویق می اندازیم.

 باز هم با منطق مان عدم تصمیم برای مداومت برانجام ورزش را توجیه می کنیم.

با عباراتی مثل وقت ندارم. کارهای مهم تری دارم .باشگاه ورزشی از محل سکونت من فاصله دارد. این تصمیم را توجیه می کنیم .

بنابراین توجه به حس مان نسبت به یک تصمیم عامل بسیار مهمی است.

چگونه تصمیم درست بگیریم؟

لطفا حتما قلم و کاغذ بیاورید و تمام موارد زیر را به صورت مکتوب بنویسید .

زیرا وقتی به صورت ذهنی انجام شود در ارزش گذاری نمی توانید دقیق باشید.

1) ابتدا مشخص کنید مسیله شما واقعا چیست؟

به عبارتی مسیله باید درست بیان شود.

مثلا اگر من با همسرم مشکل دارم بنویسم من الان دقیقا چه میخواهم ؟ ایا میخوام دعوا کنم تا متوجه برخوردش بامن شود؟

در ارتباط برقرار کردن با همسرم مشکل دارم؟ میخوام مسئله حل شود و به رابطه ادامه دهم؟

2) مشورت بگیرید

البته نه بدان معنا که راه حل بخواهید بلکه اطلاعات جمع کنید.

3) جدول T رسم کنید

در یک ستون آن نقاط قوت تصمیم ودر سمت دیگر نقاط ضعف

به عبارت واضح تر رنج و لذت تصمیم خود را بنویسید تاکید می کنم حتما بنویسید وبه هرکدام نمره دهید.

4) تکنیک بعدش چی میشه ؟

بنویسید باگرفتن این تصمیم چه می شود.

مثلا من باهمسرم دعواکنم خوب بعدش چی میشه ؟

خوب همسرم به من بی توجه تر میشه ؟

خب بعدش چی میشه؟

ممکنه از من دوری کنه؟

و…این تکنیک به ما کمک میکنه که متوجه بشیم در انتهای این تصمیم به چه چیزی قرار هست برسیم ویا چه چیزی رو از دست خواهیم داد.

6) همیشه راه سومی وجوددارد.

بین دو گزینه محدود نشوید.

تحقیقات اخیر بر روی مغز انسان نشان داده که مغزانسان برای هر مسئله سی هزار راه حل دارد .

پس قطعا راه سوم هم وجود دارد.

تصمیم گیری

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *