اعتمادبه نفس

عزت نفس

عزت نفس

چگونه فرزندی با اعتمادبه نفس داشته باشم ؟-قسمت اول

بگذارید اول بررسی کنیم اگر فرزندمان اعتماد به نفس نداشته باشد چه اتفاقاتی رخ خواهد داد.

زمانی که کودک اعتماد به نفس نداشته باشد به راحتی تحت تاثیر دوستان و جامعه قرار می گیرد.

به عنوان مثال در نظربگیرید فرزند شما بسیار باهوش است و درس ها و تکالیفش را به خوبی انجام میدهد. اما زمانی که معلم او را برای سوال پرسیدن به جلو کلاس می برد ،کودک به دلیل نداشتن اعتماد به نفس نمی تواند پاسخ سوالات معلم را بدهد با وجودیکه پاسخ سوال را می داند.

حالت خطرناک تر تر اینکه فردی به فرزند شما مواد مخدر یا سیگار پیشنهاد میدهد ، فرزندتان به دلیل ترس از تحقیر شدن و مورد تمسخر واقع شدن که به دلیل نداشتن اعتمادبه نفس است این پیشنهاد را می پذیرد.

اینها تنها مثال هایی از نداشتن اعتماد به نفس است که می بینید چه عواقبی برای آینده فرزندتان می تواند همراه داشته باشد.

خب برای دست یافتن به اعتماد به نفس ابتدا لازم است که عزت نفس داشته باشیم .

عزت نفس چیست؟

یکی ازراه های دست یافتن به اعتماد به نفس ، پرورش عزت نفس در وجودمان است. شاید بپرسید این دو چه تفاوتی باهم دارند ؟

اگر بخواهم  خیلی ساده برایتان توضیح دهم باید بگویم اعتماد به نفس میوه درخت عزت نفس  است .

بنابراین تعریف می بینید که بدون عزت نفس ، نمی توان به اعتماد به نفس دست یافت .

عزت نفس یعنی وجود من ارزشمند است.

زمانی که حقیقتا ارزش وجودم را بپذیرم دیگر توهین ، تحقیر، تمسخر دیگران یا هر عامل بیرونی که  قصد تخریب«من ارزشمند» را داشته باشد باعث بدی حال من یا بهم ریختگی در روح من نخواهد شد .

بنابراین داشتن عزت نفس یعنی داشتن روحی قوی که نشات گرفته از باور بر وجود ارزشمندی «من» است .

زمانی که عوامل و مسائل بیرونی نتواند روح شما را بیآزارد قطعا اعتماد به نفس شما نیز افزایش می یابد.

دراین مقاله قصد دارم درمورد پرورش عزت نفس در کودکان صحبت کنم .

عزت نفس نشان می دهد که به کسانی تعلق خاطر داریم و مقبول،توانمند،محبوب هستیم.

عزت نفس  به فرزندان ما می فهماند که تعلق خاطر دارند، می توانند درکارها سهیم شوند و محبوب هستند.

عزت نفس به کودکان کمک می کند تا به موفقیت  برسند و مشکلات را رفع کنند.

عزت نفس به کودکان این امکان را می دهدکه بگویند «من می توانم» و «من می خواهم ».

چگونه اعتماد به نفس فرزندم را بسازم؟

وقتی که شما به عنوان پدرومادر به کودکانتان اعتقاد داشته باشید ، کودکتان هم به خودش اعتقاد پیدا می کند.

وقتی شما به فرزندتان احترام بگذارید فرزندتان هم یه خودش و دیگران احترام می گذارد .

به فررندتان  نشان دهید که به او احترام می گذارید و او را باور دارید. یکی از بهترین راه های این کار، دلگرمی دادن است.

دلگرمی دادن چیست؟

دلگرمی دادن مهارتی است که با آن می توانید فرزندتان را باعزت نفس بار بیاورید.

با دلگرمی دادن دراو تعلق خاطر ایجاد کنید و کاری کنید احساس کند مقبول،توانمند و محبوب است.

دو کلمه دلگرم کردن ودلسرد کردن در یک زمینه مشترکند و آن جرئت است.

بدین معنا که با دلگرمی به کودک جرئت می دهید و با دلسرد کردن جرئت را از کودک می گیرید.جرئت یکی از ارکان  عزت نفس است.

جرئت همانا میل به تلاش است.

کودک دلگرم ،عزت نفس محکمی دارد. جرئت همکاری دارد و می خواهد چیزهای جدید رابیازماید و مسئولیت پذیر شود.

کودک دلسرد، عزت نفس ضعیفی دارد و دنبال سعی و تلاش نیست. کودک دلسرد، جرئت انتخاب کردن را ه های مثبت تعلق خاطر را ندارد.

مثلا اردلان کودک چهارساله بود.  یک روز در پارک و در زمان بازی با هم سالانش نزد مادرش می آید و با ناراحتی فراوان از مادرش می خواهد که یکی از کودکان جمع را به دلیل اینکه به اردلان با بی ادبی حرف زده است تنبیه کند.

او ازشنیدن این حرف بسیار ناراحت شده است . در آغوش مادر می نشیند در حالی که بسیار غمگین است.

این یک مثال بارز نداشتن حس اعتمادبه نفس و عزت نفس است.

مادر می تواند با نادیده گرفتن توجه طلبی اردلان به او دلگرمی بدهد. زمانی که اردلان دنبال جلب توجه نیست ،به او توجه کند.

چگونه به فرزندم دلگرمی دهم؟

شما هم می توانید به فرزندتان کمک کنید.

البته نه با تقویت رفتار نادرست یا انتقاد و سرزنش کودک (در مورد مقوله رفتارهای نادرست کودک و نحوه برخورد با آن در کتاب خودم با عنوان «مهم ترین سال های زندگی» به طور مفصل توضیح داده ام . کتاب به زودی منتشر خواهد شد.)

دلگرمی دادن با احترام گذاشتن شروع می شود.همه محترم هستند.

احترام گذاشتن به خود و دیگران رابطه تنگاتنگی با یگدیگر دارند. این در مورد کودکان هم مصداق دارد.

وقتی به فرزندتان احترام می گذارید ، احساس ارزشمند بودن خواهد کرد.

وقتی به خودتان احترام می گذارید، برای فرزندتان الگوی عزت نفس خواهید شد و این قضیه برای او دلگرم کننده می شود .

بنابراین مبنای دلگرمی دادن احترام است.

کودکان علاوه بر احترام همیشه به دلگرمی نیاز دارند.

شما با یادگیری مهارت های زیر می توانید «عادت دلگرمی دادن »را در خودتان به وجود آورید.

مهارت های زیر را یاد بگیرید و تمرین کنید:

  • به فرزندتان عشق بورزیدو اورا بپذیرید.
  • به سعی و پیشرفت فرزندتان توجه کنید.
  • از فرزندتان قدردانی کنید.
  • به فرزندتان ایمان داشته باشید.

دراینجا قسمت اول این مقاله به پایان رسید. با  تشکر ازشما که با نظرات ، انتقادات ، پیشنهادات ارزشمندتان ما را در ارائه بهتر مطالب یاری می کنید. قسمت بعدی این مقاله را به زودی برایتان قرار خواهم داد.

نوشته شده توسط :زهرا راه پیما

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *