سپاس گذاری

سپاس گزاری یعنی چه ؟

سپاس گزاری یعنی توجه به آنچه که داریم و تمرکز روی داشته هایمان.

چرا لازمه سپاسگزار باشیم ؟

نگرش سپاس گزاری برای داشتن زندگی شاد لازم است .زیرا وقتی تمرکز و توجه روی داشته هایمان باشد در حقییقت به نقاط قوت خود توجه کرده ایم و این باعث می شود که به کمک آنها براساس علایق واستعدادمان کارها را انجام دهیم که موجب تجربه لذت وشادی می شود وحال خلاف این نگرش یعنی ناسپاسی را درنظر بگیرید که مدام در حال توجه به نقاط ضعف و ناتوانی هایمان هستیم که منجر به شکست ودر نتیجه بدبینی می شود و بدبینی باعث کم کردن تلاش مان می شود و این چرخه شکست ، بدبینی و تلاش کمتر پیش میرود وممکن است حتی در نقطه ای باعث توقف ما در زندگی شود.

تمرین سپاس گزاری

برای ایجاد هر عادت نیاز داریم که حداقل مدت بیست ویک روز به طور مستمر آن را انجام دهیم پس از همین امروز شروع کنید و هرشب قبل از خواب ده مورد شکرگزاری را بنویسید لطفا حتما بنویسید . و روزبعد ابتدای صبح و انتهای شب آن را باقلبتان انجام دهید.شکرگزاری برای آنچه دارید، آنچه می خواهید به دست آوریدالبته با حس داشتن آن باید سپاس گزاری کنیم .این کار را بیست و یک روز انجام دهید به صورت عادت در خواهد آمد و معجزات ونتایج آن را خواهید دید.

 

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *