بازخورد احساس

بازخورد احساس

 

ارتباط با فرزند

چرا فرزندم به حرفم گوش نمی دهد؟

حتما برای شما این سوال پیش  آمده که چرا فرزندم به حرفم گوش نمی دهد؟

چون اکثر افراد در جامعه امروز مهارت گوش دادن به شیوه صحیح را  که به عبارتی انعکاس احساس به کودک است را نمی دانند.

دراین زمینه مقاله ای نوشته ام که می تواند به شما کمک کند تا به این مهارت مهم در ارتباطات و به ویژه ارتباط با فرزندان دست یابید.

برای خواندن مقاله روی لینک زیر کلیک کنید.

مهارت گوش دادن

چطور حرف بزنم که فرزندم گوش بدهد؟

شیوه صحیح گوش دادن و صحبت کردن را یاد گرفتید.

پس از این کار ، باز خورد می دهید.

حالا ببینیم چطور احساسات خود را به فرزندتان بگویید.

صحبت کردن محترمانه

وقتی با فرزندتان مشکل دارید باید آن را با او درمیان بگذارید و مطرح کنید.

دراین موارد احساس خود را محترمانه بیان کنید.

     امیر و اردلان برادر هستند .

آنها در حالی که مادرشان با دوستش گرم صحبت است ، د راتاق نشیمن در حالی بازی وسروصدا هستند

مادر عصبانی می شود و دوست دارد فریادبکشد و بگوید :« رفتار شما مثل هیولا است ! بس کنید»

اگر با دوستان خود مثل فرزندانتان رفتار می کردید ، چه اتفاقی می افتاد؟

ولی مادر کمی قبل از گفتن این حرف ها با خود فکر می کند.

به دوستش می گوید : «ببخشید یک دقیقه صبر کن».

سپس به پسرها می گوید :«وقتی درحال بازی زیاد سروصدا می کنید، از شما دلسرد می شوم » چون من و الهام نمی توانیم حرف یکدیگر را بشنویم.

می توانید همین جا  آرام بازی کنید یا به اتاق تان بروید.انتخاب با خودتان است».

مادر می توانست فریاد بکشد .

ولی با این کار امیر و اردلان یاد می گیرند راه حل مشکلات ، فریاد زدن است .

چون پسرها قبلا هیجان زده شده بودند اگر فریاد می کشید ،  جنگ قدرت راه می افتاد.

در عوض رفتار محترمانه را انتخاب کرد.با فحش دادن پسرها را مورد قضاوت قرار نداد و با پاسخش فهماند که سکوت می خواهد.

اما آیا امیر و اردلان آنگونه رفتار خواهند کرد؟ اگر آنگونه رفتار کنند، مادر می تواند بگوید:« ممنونم که وقتی من و الهام صحبت می کردیم ، آرام بازی کردید».

اگر آنطور رفتار نکردند ، مادر می تواند محترمانه بگوید: « مثل اینکه می خواهید به اتاق خودتان بروید. شما را تا اتاق تان همراهی می کنم ».

سپس آنها را تا اتاق شان همراهی می کند. لازم نیست حرف دیگری بزند.

شنیدن کلمات محترمانه به کودکان دلگرمی می دهد.

آنها باشنیدن این کلمات یاد می  گیرند وقتی با رفتار دیگران مخالف هستند، چطور حرف بزنند.

شاید بپرسید چه نوع کلمات محترمانه ای می توان به کار برد؟یک نوع آن «من_پیام »است.

تو- پیام ها کودکان را تحقیر می کنند

درزمان حرف زدن با بچه ها می توانیم از « تو- پیام » یا «من – پیام » استفاده کنیم .تو- پیام تحقیر آمیز، سرزنش کننده و گلایه آمیز

است.در « تو- پیام» ها از کلمه تو استفاده می کنیم :

«تو باید بیشتر بدانی »

«تو این کار را نکن»

«تو بس کن !»

بچه ها از تو-پیام چه  چیزی یاد می گیرند؟

بچه هایی که خیلی تو -پیام می شنوند بتدریج دلسرد می شوند.

آنها با والدین شان در می افتند ،احساس بی ارزش بودن می کنند ودیگر به حرف پدر  و مادر خود گوش نمی دهند.

تو- پیام ها عزت نفس بچه ها را کم می کنند، به آنها درس همکاری نمی دهند و بچه ها را دلسرد می کنند.

من- پیام ها ، نشانه احترام هستند

بهتر است درباره مشکلات با من – پیام حرف بزنیم .

با من – پیام به فرزندتان می فهمانید وقتی حقوق شما را نقض می کند ، چه احساسی پیدا می کنید.

من پیام – روی شما متمرکز است نه روی کودک .

در من – پیام به فرزندتان برچسب نمی زنید و اورا سرزنش نمی کنید .

با من – پیام در حقیقت احساس خود را باز گو می کنید.

ساختار من – پیام چگونه است؟

برای ارسال من – پیام ، باید سه کار انجام :

  1. بگویید چه اتفاقی در حال وقوع است .
  2. بگویید چه احساسی دارید.
  3. توضیح دهید چرا آن احساس را دارید.

جمله زیر یک من – پیام است :

  • وقتی تلفن نمی زنی ، من نگران می شوم چون نمی دانم کجا هستی .در من – پیام از سه کلمه زیر استفاده می شود .
  1. وقتی            وقتی تلفن نمی زنی
  2. من                 من نگران نمی شوم
  3. چون             چون نمی دانم کجا هستی

حال که با قسمت های من – پیام آشنا شدید از کلماتی استفاده کنید که طبیعی به نظر می رسند،مثل:

  • «وقتی آن را روشن می گذاری ، من می ترسم . ممکن است خانه آتش بگیرد»
  • ببینید می خواهید درباره احساس تان حرف بزنید یا درباره مشکل:
  • « وقتی روی میز یک عالمه اسباب بازی ریخته است ، من نمی توانم وسایل را بچینم»

این نکات را در مورد من – پیام ها به یاد بسپارید:

  • من- پیام ها روی شما متمرکز است نه روی کودک.
  • من – پیام ها کسی را مقصر جلوه نمی دهند.

کودکان از من – پیام چه چیزی یاد می گیرند؟

من – پیام ها به کودکان می فهماند کارشان چه تاثیری برشما می گذارد.

کودکان با من – پیام می فهمند قصد سرزنش کردن آنها را ندارید .

آنها یاد می گیرند احساسات شان را طوری بیان کنند که مسئله حل شود.

من- پیام احترام گذاشتن به خود نیز هست.

من پیام اجازه می دهد درباره احساس و خواسته خودتان صادق باشید.

احترام به فرزندتان هم هست . همچنین نشان می دهد انتظار همکاری دارید.

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *